Сайт использует файлы cookie, которые обеспечивают его правильную работу. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой cookies и политикой в отношении обработки персональных данных.
Ок
*продукты Meta запрещены на территории РФ

ПИЛАТЕС
СТУДИЯ ПИЛАТЕСА
Выберите удобный для вас способ скачать наше приложение.
Записаться на персональную тренировку
Записаться на группу
4С ПИЛАТЕС — студия классического пилатеса в центре Санкт-Петербурга, созданная единомышленниками, влюбленными в метод.

О СТУДИИ И МЕТОДЕ

4С — это четыре физических качества, которые тренирует пилатес:
Выносливость
STAMINA
04
Стабильность
STABILITY
03
Гибкость
STRETCH
02
Сила
STRENGTH
01
Пилатес
— это глубокая система,
меняющая тело и разум.
Пилатес
— это глубокая система, меняющая тело
и разум.
Метод Пилатеса гармонично развивает тело.
Тренирует силу и гибкость, формирует правильную осанку, избавляет от боли в спине и шее, развивает координацию, уменьшает напряжение в теле.
Занятия пилатесом помогают снизить уровень стресса, нормализуют сон, улучшают настроение и заряжают энергией.
Пилатес подходит абсолютно всем: как новичкам, так и профессиональным спортсменам, как подросткам, так и людям старшего возраста.
Попробуйте и почувствуйте результат уже с первого занятия
Пилатес
— это глубокая система, меняющая тело и разум.
Мы создали это уютное пространство с любовью и заботой о вас.
В студии используется оборудование одного из лучших мировых производителей JOE Aparelhos (Бразилия).
Наши преподаватели — профессионалы, имеют международную сертификацию и регулярно повышают свою квалификацию у ведущих преподавателей Пилатеса.

ВИДЫ ЗАНЯТИЙ

Онлайн-занятия по пилатесу

Персонально
На мате — 45 минут.
С использованием большого оборудования — 55 минут.
В группе
Тренировка на мате в группе до 6 человек, без использования большого оборудования.
Длительность занятия: 30 мин.

Пилатес на большом оборудовании

Персонально
Занятие проводится на пилатес оборудовании для одного человека. Преподаватель создает тренировку, учитывая индивидуальные особенности ученика, его уровень подготовки и цели.
Время подбирается индивидуально.
Дуэт
Занятие проводится на пилатес оборудовании одновременно для двух человек. Преподаватель учитывает особенности каждого.
Время подбирается индивидуально.
Мини-группа
Занятие проводится на пилатес оборудовании в малых группах до трех человек. Преподаватель учитывает особенности каждого ученика.
Группы проводятся по расписанию.
Длительность занятий: 55 минут.
Отмена записи возможна не позднее 12 часов до начала занятия

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

30 минут
1 700 ₽
Разовое
9-12 лет

Дети

Длительность занятий: 30 минут
3 200 ₽
900 ₽
4 занятия
Разовое
онлайн-занятия

Группа

55 минут
45 минут
3 500 ₽
2 500 ₽
На большом оборудовании
На мате
онлайн-занятия

Персонально

Срок действия абонемента: 3 месяца
Срок действия абонемента: 1,5 месяца
33 000 (3 300) ₽
17 000 (3 400) ₽
3 600 ₽
10 занятий
5 занятий
Разовое
65+ и подростки

Персонально

Срок действия абонемента: 3 месяца
Срок действия абонемента: 1,5 месяца
48 000 (4 800) ₽
25 500 (5 100) ₽
5 400 ₽
10 занятий
5 занятий
Разовое

Дуэт

Срок действия абонемента: 3 месяца
Срок действия абонемента: 1,5 месяца
36 000(3 600)/
40 000 (4 000) ₽
19 000(3 800)/
21 500 (4 300) ₽
4 000/4 500 ₽
10 занятий
5 занятий
Разовое

Персонально

Срок действия абонемента: 6 недель
16 800 (1 400) ₽
12 800 (1 600) ₽
7 200 (1 800) ₽
2 000 ₽
Пробное
2 500 ₽
12 занятий
8 занятий
4 занятия
Разовое

Мини-группы

Сделайте шаг к гармонии и силе

Выберите удобный для вас способ, чтобы забронировать место на занятие.

ОБУЧЕНИЕ

КУРС «ПИЛАТЕС МАТ»

Начало курса: апрель 2026 г.
Модуль 1
Уровень Basic
18 апреля 2026 г.
Модуль 2
Уровень Intermediate
21 августа 2026 г.
Модуль 3
Уровень Advanced
20 ноября 2026 г.
ЭКЗАМЕН
январь 2027 г.
Является частью курса «ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КЛАССИЧЕСКОГО ПИЛАТЕСА», может изучаться отдельно.
Преподаватель курса

Федорова Ольга

Основатель студии, сертифицированный преподаватель пилатеса
Образование:
  • Authentic Pilates Inelia Garcia (Бразилия)
  • The Pilates Standard (Швеция)
  • Школа классического пилатеса FW PILATES
  • Образовательный центр «Лаборатория фитнеса MyFitlab» (Россия)
  • Школа MKPilates (Великобритания)
  • Тренер BLACKROLL, миофасциальные методики (Германия)
  • Педагогический колледж фитнеса, тренер по фитнесу (Россия)
Преподаватель курса

Федорова Ольга

Основатель студии, сертифицированный преподаватель пилатеса
Образование:
  • Authentic Pilates Inelia Garcia (Бразилия)
  • The Pilates Standard (Швеция)
  • Школа классического пилатеса FW PILATES
  • Образовательный центр «Лаборатория фитнеса MyFitlab» (Россия)
  • Школа MKPilates (Великобритания)
  • Тренер BLACKROLL, миофасциальные методики (Германия)
  • Педагогический колледж фитнеса, тренер по фитнесу (Россия)
Преподаватель курса

Федорова Ольга

Основатель студии, сертифицированный преподаватель пилатеса
Образование:
  • Authentic Pilates Inelia Garcia (Бразилия)
  • The Pilates Standard (Швеция)
  • Школа классического пилатеса FW PILATES
  • Образовательный центр «Лаборатория фитнеса MyFitlab» (Россия)
  • Школа MKPilates (Великобритания)
  • Тренер BLACKROLL, миофасциальные методики (Германия)
  • Педагогический колледж фитнеса, тренер по фитнесу (Россия)
Преподаватель курса

Федорова Ольга

Основатель студии, сертифицированный преподаватель пилатеса
Образование:
  • Authentic Pilates Inelia Garcia (Бразилия)
  • The Pilates Standard (Швеция)
  • Школа классического пилатеса FW PILATES
  • Образовательный центр «Лаборатория фитнеса MyFitlab» (Россия)
  • Школа MKPilates (Великобритания)
  • Тренер BLACKROLL, миофасциальные методики (Германия)
  • Педагогический колледж фитнеса, тренер по фитнесу (Россия)

КУРС «ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КЛАССИЧЕСКОГО ПИЛАТЕСА»

Начало курса: апрель 2026 г.
Модуль 1
Уровень Basic
18−19 апреля 2026 г.
Модуль 2
Уровень Basic
20−21 июня 2026 г.
Модуль 3
Уровень Intermediate
21, 22, 23 июня 2026 г.
Модуль 4
Уровень Intermediate
19, 20, 21
сентября 2026 г.
Модуль 5
Уровень Advanced
20, 21, 22 ноября 2026 г.
ЭКЗАМЕН
март 2027 г.
В программу курса включены 10 персональных тренировок с тренерами студии 4С ПИЛАТЕС.

В рамках обучающего курса ученикам будет предоставлена возможность для самостоятельной практики в студии для отработки преподавательских навыков.
Записывайтесь на занятия через личный кабинет или в Telegram.

РАСПИСАНИЕ

КОМАНДА

Михайлова Дарья

Сертифицированный преподаватель пилатеса
Образование:
  • Authentic Pilates Inelia Garcia (Бразилия), Certification program
  • Школа классического пилатеса FW PILATES

Федорова Ольга

Основатель студии, сертифицированный преподаватель пилатеса
Образование:
  • Authentic Pilates Inelia Garcia (Бразилия)
  • The Pilates Standard (Швеция)
  • Школа классического пилатеса FW PILATES
  • Образовательный центр «Лаборатория фитнеса MyFitlab» (Россия)
  • Школа MKPilates (Великобритания)
  • Тренер BLACKROLL, миофасциальные методики (Германия)
  • Педагогический колледж фитнеса, тренер по фитнесу (Россия)

Андреева Юлия

Руководитель и основатель студии, сертифицированный преподаватель пилатеса
Образование:
  • Authentic Pilates Inelia Garcia (Бразилия)
  • The Pilates Standard (Швеция) (воркшопы)
  • Школа классического пилатеса FW PILATES
  • Образовательный центр «Лаборатория фитнеса MyFitlab» (Россия)
  • Тренер BLACKROLL, миофасциальные методики (Германия)
  • Колледж имени Б. Вейдера, тренер по фитнесу (Россия)
Подарите своим близким заботу! Это идеальный выбор
для того, кто ищет полезный и душевный подарок.

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ

КОНТАКТЫ
Санкт-Петербург, ул. Моховая, 39 лит. Л
Режим работы: с 9:00 до 21:00 по предварительной записи
+7 921 564 44 09
Pilates.4s-spb@yandex.ru

*продукты Meta запрещены на территории РФ